CrossFitem São João da Madeira
Box afiliada CrossFit com HYROX Training Club, Kids & Teens e Pilates. Treinos adaptados ao teu nível.
Porquê treinar na Oliva
Espaço
Instalações seguras, amplas e bem equipadas, com espaço para todos (até para os mais pequenos).
Coaches experientes
Os nossos coaches têm a formação e os certificados para te acompanhar e aconselhar durante o treino.
Treinos para todos os níveis
Não tens de ter um passado como atleta. Adaptamos os treinos ao teu nível: iniciante, intermédio ou avançado.
Comunidade
A comunidade é o símbolo da nossa box: espírito de equipa, boa energia e o saber receber.
Resultados reais
Mais força, energia e confiança dentro e fora da box. Depende de ti, mas estaremos cá para te apoiar.
Modalidades
Do CrossFit ao HYROX, com aulas para os mais novos, Pilates e acompanhamento de nutrição.
CrossFit
Aulas de uma hora com coaches certificados. Não precisas de passado como atleta: o treino adapta-se ao teu nível, de iniciante a avançado.
60 minutos por aula
HYROX Training Club
Área exclusiva de 400 m² dedicada ao HYROX, com corrida indoor e outdoor e aulas todos os dias úteis.
60 minutos por aula
Open Box
Treino livre na box, nos horários de open box de segunda a sexta.
CrossFit Kids & Teens
Aulas para os mais novos ao sábado de manhã, e Teens também à quarta ao fim da tarde.
Pilates
Aulas de 45 minutos ao fim da tarde, de segunda a sexta.
45 minutos por aula
Nutrição
Consultas com a nutricionista Laura Carvalho, para ajustar a alimentação ao teu treino.
Mapa de aulas
CrossFit e HYROX com aulas de uma hora, Pilates com 45 minutos. Open Box é treino livre.
Segunda
15 aulas
06:30 às 07:30
HYROX
07:00 às 08:00
CrossFit
07:30 às 08:30
HYROX
08:00 às 09:00
CrossFit
09:00 às 10:00
Open Box
10:00 às 11:00
CrossFit
11:00 às 12:35
Open Box
12:35 às 13:35
CrossFit
16:00 às 16:30
Open Box
16:30 às 17:30
CrossFit
17:30 às 18:30
CrossFit
18:30 às 19:30
CrossFit
18:30 às 19:15
Pilates
18:40 às 19:40
HYROX
19:30 às 20:30
CrossFit
Terça
15 aulas
06:30 às 07:30
HYROX
07:00 às 08:00
CrossFit
08:00 às 09:00
CrossFit
09:00 às 10:00
Open Box
10:00 às 11:00
CrossFit
11:00 às 12:35
Open Box
12:35 às 13:35
CrossFit
16:00 às 16:30
Open Box
16:30 às 17:30
CrossFit
17:30 às 18:30
CrossFit
17:40 às 18:40
HYROX
18:30 às 19:30
CrossFit
18:40 às 19:40
HYROX
19:30 às 20:30
CrossFit
20:15 às 21:00
Pilates
Quarta
16 aulas
06:30 às 07:30
HYROX
07:00 às 08:00
CrossFit
07:30 às 08:30
HYROX
08:00 às 09:00
CrossFit
09:00 às 10:00
Open Box
10:00 às 11:00
CrossFit
11:00 às 12:35
Open Box
12:35 às 13:35
CrossFit
16:00 às 16:30
Open Box
16:30 às 17:30
CrossFit
17:30 às 18:30
CrossFit
17:40 às 18:25
CrossFit Teens
18:30 às 19:30
CrossFit
18:30 às 19:15
Pilates
18:40 às 19:40
HYROX
19:30 às 20:30
CrossFit
Quinta
13 aulas
06:30 às 07:30
HYROX
07:00 às 08:00
CrossFit
08:00 às 09:00
CrossFit
09:00 às 10:00
Open Box
10:00 às 11:00
CrossFit
11:00 às 12:35
Open Box
12:35 às 13:35
CrossFit
16:00 às 16:30
Open Box
16:30 às 17:30
CrossFit
17:30 às 18:30
CrossFit
18:30 às 19:30
CrossFit
18:40 às 19:40
HYROX
19:30 às 20:30
CrossFit
Sexta
15 aulas
06:30 às 07:30
HYROX
07:00 às 08:00
CrossFit
07:30 às 08:30
HYROX
08:00 às 09:00
CrossFit
09:00 às 10:00
Open Box
10:00 às 11:00
CrossFit
11:00 às 12:35
Open Box
12:35 às 13:35
CrossFit
16:00 às 16:30
Open Box
16:30 às 17:30
CrossFit
17:30 às 18:30
CrossFit
18:30 às 19:30
CrossFit
18:30 às 19:15
Pilates
19:15 às 20:00
Pilates
19:30 às 20:30
CrossFit
Sábado
5 aulas
08:00 às 09:00
Community WOD
09:00 às 10:00
Community WOD
10:00 às 11:00
Community WOD
11:15 às 11:55
CrossFit Kids
12:00 às 12:45
CrossFit Teens
- HYROX
- Kids e Teens
- Pilates
- Open Box
Os coaches
Uma equipa certificada pela CrossFit, que te acompanha e aconselha em cada treino.
Owner & Head Coach
Diogo Tavares
- CF-L2 Trainer
- Técnico Especialista de Exercício Físico
- Especialização em treino de força
- Licenciado em Gestão de Empresas
Coach
Paulo Figueiredo
- CF-L1 Trainer
- Licenciado em Treino Desportivo
- Strength and Power for Athletic Performance
Coach
Carolina Pereira
- CF-L1 Trainer
- Técnica Especialista de Exercício Físico
- CrossFit Kids Trainer
Coach
Gonçalo Rodrigues
- CF-L1 Trainer
- Técnico Especialista de Exercício Físico
Na box
5,0 de 5 estrelas no Google
15 avaliações no Google
“Excelente box de CrossFit, com ótimas instalações, equipamento de qualidade e acompanhamento técnico muito competente.”
Rafaela Teixeira, no Google “Treino, diversão, família! Com um novo espaço fantástico dedicado ao Hyrox.”
Miguel Ângelo Almeida Rodrigues, no Google “Box em perfeitas condições e gente simpática!”
Rui Moreira, no Google
Perguntas frequentes
Preciso de experiência para começar?
Não. Não tens de ter um passado como atleta: adaptamos os treinos ao teu nível, seja iniciante, intermédio ou avançado.
Como marco uma aula experimental?
Envia-nos uma mensagem por WhatsApp para o 914 308 058 e combinamos a tua aula.
Há aulas para crianças e adolescentes?
Sim. CrossFit Kids ao sábado, das 11:15 às 11:55, e CrossFit Teens ao sábado, das 12:00 às 12:45, e à quarta às 17:40.
Quanto tempo dura uma aula?
As aulas de CrossFit e de HYROX duram uma hora. As de Pilates, 45 minutos.
Vem treinar connosco
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Marcar aula experimental- Morada
- Rua Jornal O Regional 131, 3700-024 São João da MadeiraAbrir no Google Maps
- Telefone
- +351 914 308 058Chamada para a rede móvel nacional